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Mein Weg von Allesesserin zu Plantbased

Für mich persönlich ist meine derzeitige Ernährungsform die Beste. Ich bin jedoch auch der Meinung, dass nicht jeder genauso leben möchte. Die Menschen sind bunt – überhaupt – und so auch in ihrer Ernährung und das ist gut so!

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Mache dir deine Motivation für Bewegung bewusst

Das wohl wichtigste Hilfsmittel für mich: Ein großes Papier eines Flipcharts, das ich als Motivationsboard gestaltete. Ich gestaltete eine Tabelle mit jeweils einem großen Kästchen pro Tag. Ich bekam einen grünen Haken, wenn ich fleißig war.

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Mach dich endlich frei von Verboten

Ich habe mir, am Anfang meiner Umstellung, zu einem gesünderen Lifestyle, Verbote erteilt. Das Größte war wohl, keine Süßigkeiten mehr zu essen. Ein generelles Verbot, das lautete „Du darfst…

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