Tag: diät

Mein Weg von Allesesserin zu Plantbased

Für mich persönlich ist meine derzeitige Ernährungsform die Beste. Ich bin jedoch auch der Meinung, dass nicht jeder genauso leben möchte. Die Menschen sind bunt – überhaupt – und so auch in ihrer Ernährung und das ist gut so!

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Mache dir deine Motivation für Bewegung bewusst

Das wohl wichtigste Hilfsmittel für mich: Ein großes Papier eines Flipcharts, das ich als Motivationsboard gestaltete. Ich gestaltete eine Tabelle mit jeweils einem großen Kästchen pro Tag. Ich bekam einen grünen Haken, wenn ich fleißig war.

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Abnehmen war schon immer ein Teil von mir

Schon von Kind auf, kam ich mit dem Thema „Abnehmen“ in Berührung. Im Grundschulalter habe ich selbst schleichend zugenommen, bis ich mit fünfzehn Jahren an meinem Höchstgewicht angelangt war.

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